発酵黒豆エキスは、血行促進、基礎代謝アップし、低下した基礎代謝をあげて肥満を解消する

1日の7割の代謝は、基礎代謝

食生活や運動習慣に変わりがないのに、なぜか太りやすくなったそんな経験はありませんか。30代の半ばぐらいから急に太りはじめます。

その原因は、基礎代謝の低下にあるかもしれません。基礎代謝とは、心拍や呼吸、体温の維持など、生命活動を維持するために必要な最低限のエネルギーのこと。極端な話、ゴロンと寝転がっていてもエネルギーは消費され続けています。

寝転がっていても消費されるエネルギーなんて、大したことないように思いますが、実は私たちが1日に消費する総エネルギーのうち、約70％がこの基礎代謝です。

残りの20％ は生活活動代謝といい、いわゆる運動や日常生活の中で消費されるエネルギー。最後の10％は食事誘導性熟産生といい、食事から得た栄養素の吸収や合成時に消費されるエネルギーです。これらの消費エネルギーの割合は、性別や年齢、体重、生活環境によって多少の差異はあるものの、ほかと比べて基礎代謝が多いことに変わりありません。
そのため、基礎代謝の低下は太る原因になるのです。

強い筋肉を作り、基礎代謝の低下を防ぐ

基礎代謝が低下する分、運動で消費エネルギーを増やすことができれば肥満は改善できます。食事からの摂取カロリーを減らすという手もありますが、普段から食べ過ぎの人にとっては栄養不足を招きかねませんし、糖や脂質の代謝に必要な栄養が不足すれば、逆に太りやすい体質になってしまうこともあります。

そこでおすすめなのが発酵黒豆エキスです。
基礎代謝が低下する大きな原因は、筋肉の減少にあります。筋力トレーニングなどの運動によって筋肉量を維持したり増やしたりすることは可能ですが、足腰に痛みがあって運動ができなかったり、そもそも運動が苦手という人もいるでしょう。

発酵黒豆エキスに含まれるアミノ酸やペプチドは、筋肉を作る上で欠かせない成分。筋肉疲労を軽減し、新陳代謝を促して細胞が正常に働ける状態を維持することで、年齢とともに減少してしまう筋肉量を維持する働きが期待できます。

また、筋肉とともに体を支える骨の健康はイソフラボンがサポート。とくに女性は、加齢に伴い女性ホルモンが減少し、骨粗鬆症を招きやすくなります。もし足の骨を骨折して寝たきりになったら、筋肉量はさらに減って基礎代謝は落ちるばかり。そうならないためにも、発酵黒豆エキスを飲んで骨を強くしておくべきでしょう。

さらに、基礎代謝を下げる原因として血行不良があります。活性酸素やドロドロ血液、動脈硬化など、血液の流れを妨げる原因はたくさんありますが、黒豆発酵エキスに含まれるポリフェノールには、血液や血管をきれいにして血流をスムーズにする効果があります。黒豆発酵エキスを飲むと体がほかほかして、冷え症が改善するという体験者は多くいますが、これはポリフェノールによる血流改善効果がもたらしたものでしょう。

基礎代謝を上げることは肥満の予防・改善につながりますが発酵黒豆エキスにはほかにもやせやすい体作りにぴったりの成分がたくさん含まれています。